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2006年7月25日 (火)

ハーブパワーで免疫ケア

◆エキナセア◆

免疫系ハーブの代表格ともいえるエキナセアは、健康ブームのアメリカで、今最も注目を集めているアイテムの一つ。抗ウイルス作用があるほか、白血球の一種であるマクロファージを活性化することで、体内に侵入した病原体をいち早く捕らえ、風邪やインフルエンザなどを予防します。強力な抗菌作用があり、膀胱炎や扁桃炎の症状の緩和にも役立ちます。お茶には根の部分を使用、味に癖が無くさっぱりとした飲み口です。

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◆カモミール◆

カモミールは古くから胃腸のトラブルや風邪の民間薬として親しまれてきたハーブ。消炎作用があり、下痢の時に腸の炎症を抑えて粘膜を修復します。また、リラックス作用による安眠効果で体力の回復をサポートします。お茶には花を使用、りんごに似た香りです。

Chamomile

◆ネトル◆

花粉症の効果がテレビや雑誌で話題になったネトル。アレルギーの原因となるヒスタミンの産生を抑制する作用があるといわれています。花粉症などのアレルギーを防いだり症状を緩和したりします。予防効果を高めるためには、花粉のシーズンが来る前から継続して摂ることがポイントです。また、鉄分やビタミンCが豊富なので、貧血の人にもおすすめ。葉を使用したお茶は、ほのかに草の香りがします。

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コメント

こんばんは~
ハーブティーはさっぱりしていていいですね。
これからの暑い時期には、
アイスが美味しいだろうなあ。
ネトルっていうのは知らなかったです。
明子さんのお陰でよく分かりました!

投稿: minigarden | 2006年7月27日 (木) 23時45分

>minigardenさま★
こんにちわw
私もネトル知らなかったんです~
この前雑誌で見て、ふむふむと思い載せました^^♪
私はよくローズヒップティーを飲みます。
ローズヒップは野バラの実で、別名「ビタミンCの爆弾」といわれています。
ここでローズヒップマシュマロティーのご紹介!
①カップに湯を入れ5分ほど置き、温めてから湯を捨てる。
②カップにローズヒップのティーバッグを入れ、熱湯を3/4カップずつ注ぎ、皿などで蓋をして7~8分蒸らす。
③マシュマロを4個浮かべる。
ローズヒップの酸っぱさに、マシュマロの甘さが混ざってとても美味しいですよ(^o^)/

投稿: 明子 | 2006年7月30日 (日) 08時45分

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